Boire de l’eau quotidiennement, un geste de beauté ?

Hello !

On se retrouve aujourd’hui pour un nouvel article qui concernera cette fois-ci un sujet un peu différent mais pas tout à fait.  Et si vous êtes en train de vous dire que ça n’a rien a voir avec la beauté et bien vous avez tout faux ! 😏  Bien au contraire et je vais d’ailleurs vous donnez quelques petites astuces 😉

J’espère que vous pétez la forme ! moi en tout cas je suis en forme !   Je pense que vous vous êtes peut être aperçu que ça fait 1 mois que je n’ai rien poster sur le blog mais j’avais besoin d’un peu plus de vacance mais je suis de retour maintenant 😋 et aujourd’hui on va parler de l’eau …. j’ai décidé d’en parler sur mon blog car je pense que c’est un sujet important et même très important et cela concerne aussi l’univers de la beauté.

C’est parti !

 

{English version}

Today’s article will be about a different subject but not really different I would say. And if you’re telling yourself that it’s not something that comes with beauty you’re wrong ! 😏 It is part of beauty and I will give you some tricks 😉

I hope you’re doing well ! well I am ! I think that you might have noticed that it’s been 1 month that I haven’t post anything on the blog but I needed more vacation but I’m back now 😋 and today we’re gonna talk about drinking water…. I decided to talk about it here because I think that it’s important really important and because it’s part of the universe of beauty.

Let’s go !

 

 

Bon je vais pas vous faire un exposé sur l’eau 😂 mais je pense que vous savez déjà que le corps est composé de 60 à 70﹪ d’eau et que l’eau est l’élément le plus important pour la vie et elle est indispensable à l’ensemble des processus dans notre corps. Et il faut donc en consommer beaucoup voir 1,5 litre tout les jours mais après ça dépend de votre taille, de votre poids et si vous êtes un homme ou une femme. Mais sachez que consommer beaucoup d’eau permet non seulement de rester en bonne santé mais elle agit également sur votre peau et vous permet d’avoir et de garder une peau saine et elle garde votre corps hydrater mais pour cela il faut boire de l’eau quotidiennement et ne pas attendre qu’aux repas.

Et je sais que c’est assez difficile de boire 1,5 litre d’eau par jour et je connais moi même des personnes de mon entourage qui ont du mal à adopter cette habitude. Pour ma part, j’ai adopté cette habitude depuis 7 ans déjà et je vais donc vous donner 5 astuces pour vous y habituer au fur et à mesure et votre peau et votre corps vous dira merci 😉

I’m not going to make a presentation about water 😂 but I think that you already know that our body is composed of 60 to 70﹪ of water and that water is the most important element for life and water is vital for the whole processes in our body. And one must drink a lot of water like 1.5 litre everyday but then it depends of your weight, height and if you’re a man or woman. But you should know that drinking a lot of water will keep you in good health but it will also give you a good and healthy skin and it will keep your body hydrated but for that you need to drink it everyday and not waiting at lunch or dinner to drink it.

And I know that it’s quite difficult to drink 1.5 litre everyday and I know myself some people from my circle that have difficulties to get use to this habit. Personally, it’s been 7 years already that I get use to it and now I’m gonna give you 5 tricks to adopt this good habit time to time and your skin and your body will thank you 😉

 

1. La première astuce est de toujours avoir une bouteille d’eau à sa porter / the first one is to  always have a bottle of water with you 

Que ce soit dans le salon, votre chambre, la voiture etc essayez d’avoir toujours une bouteille d’eau bien remplie avec vous, même s’il s’agit d’un petit trajet !

Make sure that you always have a bottle of water in your living room, your bedroom, in your car etc always keep a bottle full of water with you even if you’re just going somewhere for 5 minutes !

2. Remplissez votre frigo avec des bouteilles d’eau / fill your fridge with water

En général lorsque l’on voit une boisson bien fraîche on a qu’une envie c’est de la boire ! donc n’hésitez pas à mettre vos bouteilles d’eau bien au frais et puis lorsque vous ouvrirait votre frigo vous verrez ces petites bouteilles bien frais qui n’attendent que vous 😍

In general when you see a fresh or cold drink you just want to drink it !  so don’t hesitate to keep your water fresh and cold just as you like it and when you’ll open your fridge you’ll see these fresh bottles of water just waiting for you 😍

 

3. Faîtes vous plaisir si vous êtes plutôt sucré que salé / enjoy water with some sweet taste if you prefer something sweet than salted

Et quand je dis ça je ne vous conseil pas d’ajouter du sucre à votre eau 😂 mais vous pouvez ajouter des fruits dans votre bouteille ou si vous préférer prenez une bouteille avec un infuseur à fruit intégré comme le mien sur la photo et vous pouvez en trouver à la maison du monde. Avec les fruits ajouté à votre eau, elle aura un ptit goût sucré et sera délicieuse et ça vous changera de l’eau plate lol.

And when I’m telling you this I’m not telling you to add sugar in it 😂 but instead you can add some fruit in your bottle of water or if you prefer you can buy a bottle that have an infuser with it like mine that you can see on this photo below and you can find these types of bottles in la Maison du Monde. With some fruit added to your water, it will give you a sweet and delicious taste and it will change you from drinking only water lol.

 

4. Ajoutez des rappels sur votre téléphone / Add some recalls on your phone

Moi les rappels j’en utilise tout le temps ! et s’ils existaient pas ma vie serait sens dessus-dessous mdr 😂 du coup j’en met tout le temps pour pleins de chose et ça marche vraiment bien. Alors activer vos rappels sur vos iphones pour vous rappeler de boire de l’eau toute les heures 😉

I personally use recalls everytime !  and if they didn’t exist my life would be more than a mess 😂 so I always put some recalls for everything on my phone and it works. So go and turn on some recalls on your iphones to remind you to drink water every hours 😉

 

5. Et enfin la dernière astuce ! / and finally the last one !

Consommer beaucoup de fruits et de légumes car ils contiennent beaucoup d’eau et cela complétera votre consommation en eau.

Eat a lot of fruit and vegetables because they are full of water and it will help you a lot.

—————————————–

Je souhaiterais rajouter quelque chose, parce que je connais des personnes de mon entourage qui ne boivent pas du tout d’eau pendant un effort physique et je vous avoue que je ne comprends pas pourquoi lol donc lorsque vous faîtes du sport emmener toujours une bouteille d’eau bien remplie avec vous et surtout n’hésitez pas à boire à toute les pauses voir même faire des pauses par vous même si nécessaire pour en boire car au cours de l’effort physique votre corps se déshydrate et il faut donc le ré-hydrater.

I’d like to say something else, because I know a lot of people who don’t drink water at all during their workout and I don’t understand why lol so when you do your workout always bring a bottle of water with you and don’t hesitate to drink it at every breaks and you can also do your breaks by yourself if it’s necessary to drink it because during sport your body is getting really dehydrate and you have to hydrate it back.

Dernière petite chose, je sais pas si vous avait entendu parler de la célèbre Thérapie Japonaise qui est assez connue. Cette thérapie date de l’Antiquité et il s’agit de boire de l’eau à jeun dès le réveil et ce geste va purifier votre corps et lui fournir de l’énergie. C’est même considérer comme un geste de beauté que la plupart des japonais et japonaise font tout les matins et je l’ai donc moi aussi testé et effectivement il est très efficace. Mais attention ce n’est pas en 2 jours que vous allez voir des résultats ! il faut le faire sur le long terme et il est très efficace car il va nettoyer votre organisme, le réveiller, activer votre métabolisme et hydrater votre peau et donc vous donner une belle peau.

Last thing, I don’t know if you heard about this Japonese therapy which is really famous. This therapy is from the Antiquity and it consists to drink water on an empty stomach as soon as you woke up and this action will purify your body and give you the energy that you need. It’s even considered as a beauty habit that most Japonese do every mornings and I myself tried it and it is really effective. But be careful it’s not in 2 days that you will see the results ! you need to do it on a long term and it’s very effective because it will clean your organism, it will stimulate your metabolism and hydrate your skin and so give you a beautiful skin.

Si vous adopter cette bonne habitude de boire de l’eau quotidiennement et fréquemment durant la journée et que en plus vous adopter ce geste de beauté qui nous viens du Japon et ben croyez-moi vous allez avoir moins de bouton et une peau bien plus saine. Mais le hic dans tout ça c’est que vous allez devoir aller au toilette un peu plus souvent 😂 mais ça en vaut la peine non ? 😜

If you get use to drink water everyday and frequently during the day and that you also adopt this Japonese therapy, believe me you will have less pimples and a beautiful skin. But the thing is that you will have to use the washroom more often 😂 but it’s worthy don’t you think ? 😜

 

Et c’est tout pour aujourd’hui !

J’espère que vous avez apprécier cette article

même si c’était un sujet un peu différent et que ça vous aidera

si vous souhaiter adopter cette bonne habitude

et bien sûr j’attends vos réponses pour me dire ce que

vous en penser et si vous le faîte déjà ou pas et si vous

l’avez déjà essayer dîtes moi vos impressions !

 

And that’s it for today !

I hope that you like this article even if it was a bit different and

I hope that it will help you if you want to get this good habit and

of course I’m waiting for your answers to tell me what you think about it

and if you’re doing it already or not and if you have already tried it

tell me your impressions !

 

A bientôt !

See you soon guys !

 

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XOXO ✌🏼 💋

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